Этих младенцев специально оставляли спать на морозе… Я была поражена, когда узнала причину! Можно ли новорождённому младенцу спать на животе Этих младенцев специально оставили спать на морозе.

Вероятно, вы слышали об этом не раз: спящего младенца будить нельзя. Но это не так: в первые недели жизни ребенку жизненно необходимо есть хотя бы раз в два-три часа. Поэтому иногда его придется будить, чтобы накормить - об этом, в частности пишет в своей книге «Mommy Calls» врач и член Американской ассоциации педиатров Таня Ремер Альтманн. В этом нет ничего ужасного, а главное - это необходимо, чтобы младенец набирал вес. Альтманн уточняет: можно не будить малыша ночью, если он не просыпается самостоятельно, но днем нельзя допускать, чтобы перерыв между кормлениями составлял более трех часов.

Бортики для детской кровати защищают ребенка

Это тоже неправда, мы подробно писали об этом опасном мифе . Да, бортики классно выглядят и создают ощущение комфорта - к тому же, родителям кажется, что они сберегут ребенка от синяков и ссадин, если он вздумает активно шевелиться во сне. Но на самом деле и бортики, и подушки, и мягкие игрушки и прочие элементы уюта в детской кровати существенно повышают риск удушья. «Я никогда не видела ребенка, который получил серьезную травму, ударившись во сне об каркас кровати, - пишет Альтманн. - Но младенец может перевернуться и запутаться в мягких бортиках».

В детской должна быть кромешная тишина

Да, вам может быть необходима тишина, чтобы расслабиться и уснуть, но новорожденным нравится негромкий фоновый шум (многие родители замечают, что дети отлично засыпают под шум включенного фена или пылесоса). «Такой шум кажется им знакомым и успокаивает их, - пишет Альтманн, - поскольку что-то подобное они слушали в течение девяти месяцев в материнской утробе». К тому же, белый шум заглушает другие звуки, которые могут испугать или разбудить малыша.

В три месяца ребенок должен уметь спать всю ночь напролет

Было бы классно, но к реальности такие ожидания не имеют никакого отношения. «Если вдруг вам попался младенец, который придерживается режима и много ест в течение дня, он может проспать всю ночь в возрасте двенадцати недель, но это редкая удача», - считает Альтманн. Менее везучим родителям придется потерпеть еще два-три месяца, и это не значит, что они что-то делают не так. Впрочем, существуют трюки, способные продлить детский сон. Установите короткий повторяющийся ритуал отхода ко сну, попробуйте научить малыша засыпать самостоятельно и не бегите в детскую, если услышите сонное младенческое кряхтение: ребенок быстро научиться снова засыпать без вашей помощи. Если вы будете последовательными, младенец научится спать шесть-восемь часов без перерыва к шести месяцам.

Если приучить ребенка поздно засыпать, он будет позже просыпаться

И это заблуждение, которое, впрочем, выглядит очень логично. Если не давать ребенку спать до поздней ночи, он слишком устанет, а усталость приведет к беспокойному сну - в результате его будет трудно уложить спать обратно, если он проснется слишком рано. Чтобы малыш дольше спал утром, его нужно класть раньше. «Поверьте мне и попробуйте укладывать малыша на тридцать минут раньше, чем обычно, - пишет Альтманн, - на следующее утро он проспит дольше».

Нет ничего плохого в том, что в детской спят домашние животные

Американская ассоциация педиатров рекомендует никогда не оставлять младенцев наедине с домашними животными: около шестисот тысяч детей каждый год попадают в больницы с укусами собак. Кошка тоже может поцарапать (или, хуже того, задушить) ребенка, прыгнув к нему в кроватку.

Для каждого хорошего родителя здоровье, комфорт и безопасность ребенка находятся в наивысшем приоритете. Забота отца и матери особенно важна в тот период, когда их дитя полностью беззащитно.

У животных детеныши растут довольно быстро: тот же кот к шестимесячному возрасту будет уже почти взрослым, в то время как человек-сверстник останется беспомощным малышом. Вот почему многие молодые родители поначалу становятся чуть ли не параноиками. Однако страна стране рознь, и традиции заботы о детях, принятые в одном регионе, в другом кажутся абсолютным бредом.

Возьми хоть скандинавскую привычку, знакомство с которой вводит в ступор обитателей Средиземноморья. Даже в наших краях многие предпочтут не гулять с младенцем по 20-градусному морозу. А вот суровые северяне делают иначе!

Малыш, спокойно спящий в коляске посреди заснеженного двора, тут обычное зрелище. Даже в крупных городах вроде Стокгольма в сильный мороз мамочки без всяких колебаний выкатывают детишек на прогулку.

Про такую погоду у нас говорят: мол, хороший хозяин в подобных условиях даже собаку на улицу не выгонит. Холод, снег, ветер - вроде бы не самая подходящая обстановка для младенца.

Тем не менее в Швеции и соседних странах считают, что малышу сон на холоде не повредит. Местные матери спокойно смотрят на выстроившийся перед супермаркетом ряд колясок. Пока взрослые делают покупки, дети знай себе посапывают на морозе!

Некоторые матери говорят, что этот метод отлично закаляет младенцев. Женщина, малыш которой спал по три и более часа снаружи, утверждает: сегодня ее сына не возьмет никакая простуда!

На самом деле действия скандинавских матерей продиктованы традицией. Обыкновение приучать детей спать снаружи уходит корнями в седую древность. Женщин этому учат их мамы и бабушки, которые, в свою очередь, когда-то получали инструктаж от своих родительниц.

Малышей оставляют спать на улице не только непосредственно родители. Старой традицией руководствуются также в детских садах. Обычно ребенок перестает спать снаружи, когда «перерастает» прогулки в колясках.

Подоплека такого поведения довольно-таки здравая. В самом деле, ребенку куда проще заболеть, находясь в комнате, битком набитой сверстниками. Все мы знаем, что стоит в толпе малышей кому-то одному чихнуть, и через день-другой половина группы окажется простуженной.

Исследования ученых доказали: снаружи младенцы спят дольше и крепче, чем в привычных нам всем условиях. У крепко укутанного малыша нет возможности разметаться по кровати, как оно обычно бывает.

Разумеется, с такой традицией дети в колясках должны быть хорошо согреты. К счастью, с этим у северян проблемы отсутствуют. Не зря в скандинавских странах существуют пословицы, утверждающие, что нет холодной погоды, есть лишь недостаточно одетые люди.

Кстати говоря, врачи-педиатры тоже часто замечают: родители имеют тенденцию перегревать малышей. Обмен веществ у младенца идет интенсивнее, чем у взрослого, и тепла ребенок выделяет больше. А вот терморегуляция в этом нежном возрасте идет первым делом через дыхание, и лишь потом через кожу.

Потовые железы, отвечающие за терморегуляцию, у младенцев еще развиты не так хорошо. Поэтому одевать малыша стоит так, чтобы компенсировать этот недостаток. Как видишь, скандинавы отлично понимают, что делают.

Как бы то ни было, исследования так и не доказали, что дети, чьи родители часто оставляли их спать снаружи, в будущем стали здоровее детей, спавших в помещении. Должно быть, именно поэтому любопытная скандинавская традиция так и осталась всего лишь традицией.

Тем не менее стоит отдать северянам должное: они определенно заботятся о том, чтобы малышам было комфортно, пусть и делают это на свой особый манер.

Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..

Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследование под серьезным научным названием «Асинхронность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси активности матери и младенца после прекращения ответа на плач младенца в период перехода ко сну» (Wendy Middlemiss, Douglas A.Granger, Wendy A. Goldberg, Laura Nathans, 2011). Зачем спорить, засыпает ли малыш счастливым сном или молча отключается, испытывая при этом горечь и тревогу? Это можно точно установить экспериментальным путем. Ведь мы живем в такое время, когда приборы способны измерить все, что угодно, даже степень сочувствия и взаимопонимания.

Итак, в эксперименте участвовали 25 малышей, мальчики и девочки в возрасте до 10 месяцев. В течение пяти дней мамы учили их засыпать, следуя известному рецепту. На строгом научном языке все это безобразие называлось «Связь материнского и младенческого поведения с сигналами младенца в период обучения самостоятельному засыпанию». У мам и детей при этом брали на анализ слюну и определяли, как изменяется уровень гормона стресса кортизола.

В первый день эксперимента уровни кортизола в момент беспокойства при засыпании были «положительно связаны». Проще говоря, когда ребенок начинал плакать, уровень кортизола повышался и у него, и у матери. Как только малыш успокаивался, засыпал, уровень кортизола снижался у обоих.

На второй день, когда ребенок начинал плакать, а мама к нему не подходила, то уровни гормонов стресса были по-прежнему «положительно связаны».

А вот на третий день эксперимента ученые зарегистрировали «физиологический и поведенческий диссонанс» у деток. Уровень гормонов стресса по-прежнему повышался и долго держался на стабильно высоком уровне, но дети уже не плакали. У мам повышения уровня кортизола с этого дня больше не отмечалось.

Ученые пришли к выводу, что диссонанс между физиологической и поведенческой реакцией ребенка приводит к диссонансу гормонального ответа матери. Сейчас в научной среде обсуждается, насколько вообще безобидно такое нарушение детерминанты материнской и детской физиологической синхронности в раннем детстве.

Оказывается, мамы, которые советовали подругам проверенный способ дать поплакать, чтобы потом ребенок спокойно засыпал, обманывали и самих себя и окружающих! Да, правда, что когда родители приучают ребенка, что никто не будет всерьез воспринимать его «капризы», то в конце концов ребенок перестает плакать один в кроватке. Правда и то, что с точки зрения матери он «отлично сам засыпает», она ведь перестает чувствовать, как ему плохо на самом деле. Но неправда, что это безобидно и даже хорошо для ребенка, чьи гормоны стресса остаются повышенными (гормоны стресса способны повреждать мозг). И еще получается, что на самом деле мать не ребенка тренирует, а искусственно блокирует у себя нормальную врожденную физиологическую реакцию.

Но что же происходит при этом с ребенком? Немного подробнее рассказал об этом испанский педиатр Карлос Гонсалес в своей книге .

В 1950 году по просьбе Организации Объединенных Наций Джон Боулби начал собирать материалы для доклада о нуждах детей-сирот. В результате этой работы на свет появилась книга, в которой описывается воздействие на детей разлучения с родителями. Материалом для книги стали в основном наблюдения за детьми, попавшими в больницу, и за теми детьми, кого разлучили с родителями и эвакуировали в сельскую местность, спасая от бомбежек Лондона во время Второй мировой войны.

Среди часто проявлявшихся краткосрочных эффектов разлучения были следующие...

- Дети становились очень требовательными к матери или тем, кто за ними присматривал, постоянно требовали к себе внимания, настаивали, чтобы все исполняли так, как они хотели, и испытывали страшные приступы ревности и вспышки раздражения.

- С любым из находившимся рядом взрослых дети завязывали максимально формальные, хотя и внешне благополучные отношения.

- Дети впадали в апатию, теряли интерес к происходящему, предавались ритмичным действиям типа раскачивания взад-вперед, иногда намеренно бились головой.

Как утверждает доктор Фербер (большой сторонник приучения детей засыпать самостоятельно, оставляя их плакать сначала на одну минуту, потом на три, потом на пять; то, что во всем мире называется "методом Фербера", а в Испании известно как "метод Эстивиля"), в некоторых случаях подобные ритмические действия и удары головой - это нормально:

Многие дети совершают повторяющиеся, ритмические действия перед сном, либо когда просыпаются среди ночи, либо по утрам. Они раскачиваются, стоя на четвереньках, качают головой из стороны в стороны, бьются головой о подушки или матрас. По ночам такое поведение может продолжаться, пока ребенок не уснет, а по утрам - до полного пробуждения. <...> Если ребенок начинает совершать подобные ритмические действия в возрасте до полутора лет и по большей части прекращает их к трем или четырем годам, обычно это не указывает на наличие психологических проблем. Чаще всего дети с таким поведением - счастливые и здоровые малыши без заметных проблем или существенных сложностей в семье.

Поразительно, к каким двойным стандартам прибегают педиатры в оценке того, что является нормальным поведением, а что - нет, - заключает Карлос Гонсалес.

Итак, мы видим, что ребенок, которого "всего лишь" оставляют проплакаться, демонстрирует те же самые признаки, что и ребенок, попавший в бомбежку и оставшийся сиротой без родителей! Но защитники метода "поплачет и перестанет" предлагают нам верить, что это нормально и что малыш при этом здоров и счастлив... Это не так - ни с моральной точки зрения, ни с точки зрения доказательной медицины, бесстрастно фиксирующей у детей признаки тяжелого стресса при внешнем отсутствии реакции. Вспомните об этом, когда вам предложат оставить ребенка "немного поплакать, чтобы потом все было хорошо".

Я чувствовала, как она нерешительно ходит вокруг да около. Мы только познакомились, и я сделала роковую ошибку: втянула ее в разговор о родительских «проблемах», которые часто разводят людей по разные стороны баррикад.

Дело было на детской площадке. Ее прекрасная восьмимесячная дочка улыбалась и пускала пузыри, и с гордостью заползала на все доступные ей поверхности, своей очаровательной непосредственностью приводя моего трехлетнего сына в восторг.

«У нее полезли зубки в три месяца», - сказала мне молодая мама. «Боже мой, - ответила я. - Она же, наверное, вообще не спит! Как вы справляетесь?». Оказалось, в этом и была проблема - вечная проблема со сном. Парадоксально, но общество давит на молодую маму по поводу детского сна именно тогда, когда она и так держится из последних сил. Большинству молодых родителей не хватает поддержки именно тогда, когда они протаптывают свою тропинку в новых жизненных обстоятельствах.

Она рассказывала, что безумно счастлива, но (что вполне ожидаемо) невероятно устала. По рекомендации их врача, семьи и друзей они с мужем попробовали дать ребенку проплакаться (метод cry it out ), когда ему было 2 месяца. На несколько недель это подействовало. И она нехотя сказала: «Мы знаем, что это надо повторить». Когда я сказала, что мы никогда не практиковали «приучение ко сну», ее лицо тут же посветлело, плечи расслабились, и она с радостью ухватилась за возможность задать мне тысячу и один вопрос про сон моего сына.

Все окружающие так или иначе давили на нее и советовали приучать к самостоятельному засыпанию, не реагируя на плач ребенка и оставляя его одного. В первый раз, когда она проигнорировала плач, ребенок рыдал два часа. Боль, которую она испытала при этом как мать, очевидна. Она боялась, что если она еще раз проигнорирует плач дочери, у малышки случится травма.

Почему-то от нее требовалось ожесточить свое сердце для дочки, того самого человека, который был послан, чтобы смягчить мамино сердце.

И ведь она в этом не одинока. Лично для меня мысль о том, что я специально оставлю сына проплакаться - слишком большой груз для души. Кто-то говорит, что я слишком мягкая, что я просто слабая. Говорят, что мой маленький сын манипулирует мною. Или говорят, что я сама создаю себе проблемы в будущем. Но мне неважно, что говорят окружающие. Мне неважно, что думают другие, потому что я знаю - это попросту неправда. Важно только одно: как себя чувствуют мой сын, мой муж и я.

Отсутствие реакции на детский плач с целью приучения к самостоятельному засыпанию и ошибочное мнение о том, что дети могут и должны спать всю ночь, идут рука об руку; практически повсеместно считается, что первое приведет ко второму, как будто дети не могут спать, если их не «приучать». Но если ребенок перестает плакать, когда к нему никто не подходит, это не значит, что он спит - это значит, что он замолчал. Дети очень умны, и когда они понимают, что никто не отвечает на их зов, они прибегают к поведению, которое называется «выученная беспомощность», а доктор Сирс описывает это как «синдром приостановки системы».

От этих терминов у меня мороз по коже; я не хочу вызывать у сына чувство беспомощности, ни сейчас, ни тогда, когда он был еще совсем маленьким. Таким образом, если дети физически и эмоционально нормально развиваются, я не жду, что они будут спать всю ночь, и это не становится моим приоритетом. Объясню, почему.

Потому что дети не созданы для того, чтобы спать всю ночь . Частые пробуждения, кормление, желание материнского тепла и повторное засыпание были придуманы природой-матерью, чтобы обезопасить детей. Это не злая шутка, не попытка измучить родителей. Природа сделала это, чтобы дети были в безопасности, пока они еще учатся дышать, чтобы защитить их от страшных опасностей, таких, как СВДС (Синдром внезапной детской смерти). В странах, где массово практикуется совместный сон и грудное вскармливание ночью, об СВДС практически не слышали .

Потому что дети хотят быть поближе к тем, кто о них заботится . Есть такое выражение: «дети рождаются на 9–18 месяцев раньше». Они самые беспомощные и уязвимые из всех социальных млекопитающих. Каков тогда их механизм выживания? Он очень прост: это мы, их родители. Дети созданы такими трогательными, чтобы привлекать наше внимание, чтобы мы сами хотели быть рядом с ними всю ночь. А если нас нет, они зовут нас. Плачущий ребенок привлекает внимание родителей, чтобы удостовериться в собственной безопасности. Сформировать прочную связь со своим близким взрослым - лучший из всех доступных малышу способов обеспечить себе защиту и выживание.

Потому что у всех людей сон состоит из двух периодов . Все мы проходим через период «первого сна» (от заката солнца до полуночи) и «второго сна» (с 1 или 2 часов ночи до рассвета). С момента изобретения электричества наши изначальные модели поведения поменялись, мы можем бодрствовать допоздна, и взрослые втискивают весь сон в один восьмичасовой промежуток. Конечно, ваш ребенок придет к модели сна XXI века, но до тех пор попробуйте пораньше погасить свет и подремать рядом с ребенком.

Потому что дети инстинктивно пытаются стабилизировать свои «поставки молока» . При рождении желудок у ребенка маленький, вмещает не больше 5–7 мл молока. Увеличивается количество материнского молока - растет желудок у ребенка. Это взаимозависимые отношения. Учитывая тот факт, что женское грудное молоко нежирное и быстро переваривается, ничего удивительного, что дети быстро начинают хотеть есть опять. Прося есть, ребенок обеспечивает себе материнское молоко и снижает риск лактостаза и мастита у мамы. Соответственно, если игнорировать детский голод, днем ли, ночью ли, это мешает нормальному производству молока и ставит под угрозу здоровье женской груди. Если грудь нормально не опустошается, молочные протоки могут закупориться. А там и до мастита недалеко. Не говоря уже о том, что голодный ребенок - несчастный ребенок.

Потому что молоко, которое вырабатывается в ночное время, уникально . Кормление в ночное время приносит много пользы. При рождении у детей еще не существует собственного суточного ритма, а в организме еще не вырабатывается мелатонин (гормон, помогающий уснуть). Мелатонин обладает усыпляющим эффектом и расслабляет гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Грудное молоко вырабатывается в суточном ритме и совпадает с ритмом секреции мелатонина, и именно в ночное время молоко содержит повышенное количество этого жизненно важного гормона. Таким образом ночное молоко помогает устанавливать ребенку свой суточный ритм, улучшает сон и даже снижает частоту колик .

Потому что частое пробуждение стимулирует функции мозга и его развитие . Доктор Дарсия Нарваес, профессор Университета Нотр-Дам, отмечает, что молоко, вырабатывающееся в ночное время, содержит большое количество «снотворной» аминокислоты - триптофана. Триптофан является прекурсором серотонина, жизненно важного гормона для развития мозга и его правильного функционирования. В первые месяцы жизни триптофан, попадающий в организм ребенка с материнским молоком, ведет к развитию рецепторов серотонина. Серотонин стимулирует мозговую функцию, улучшает настроение и помогает установить циклы сна и бодрствования.

Потому что даже у взрослых сон в течение ночи неодинаковый . Думать, что каждую ночь в течение 8 часов, лишь только голова коснется подушки, мы спим ровно и неизменно, - ошибка. Каждую ночь мы проходим через разные фазы сна и спим не одинаково глубоко. Мы проходим через «быстрый сон» и «медленный сон». «Медленный сон» состоит из еще четырех стадий, которые можно обозначить как дремота, легкий сон, глубокий и очень глубокий сон. Переходя от одной стадии сна к другой мы ненадолго пробуждаемся, если нам неуютно, мы можем встать в туалет, выпить воды, перевернуться на другой бок, обнять мужа (жену) или укрыться снова одеялом. Один цикл сна у взрослого человека длится приблизительно 90 минут, а у младенца циклы сна гораздо короче, 45–60 минут. Значит, в течение ночи дети проходят через периоды пробуждения до 10 раз (в два раза больше, чем родители).

Потому что их пугает темнота . Мой маленький мужчина недавно начал спрашивать про монстров в темноте, а еще он боится грома. К счастью, в Ванкувере грозы с громом и молниями бывают нечасто, но когда мы путешествовали в Новую Зеландию, где погода дикая и ветреная, громы по ночам будили его. В первый раз только мы уютно улеглись и уснули, как в 3 часа ночи за окном начался сильный ветер. Я помню, что мне безумно хотелось спать, но меня переполняли и смирение, и благодарность. Оказалось, что быть одним из двух людей во всем мире, которые нужны сыну в этот момент больше всего, - настоящая награда. Мне удалось успокоить его, и мы улеглись вместе и заснули. Я помню эту ночь, и это очень хорошее воспоминание. И я надеюсь, что и для него эти воспоминания будут теплыми и ласковыми.

Днем или ночью - выбирайте то, что будет хорошо для вашего ребенка.

Конечно, было бы прекрасно, если бы все дети могли спать подолгу с раннего возраста. Некоторые редкие дети спят, и для их родителей это чудесный дар. Но если мы будем верить, что все дети могут и должны спать всю ночь, мы сами приведем себя к неизбежному жестокому разочарованию. Если мы не будем осторожны, то у нас возникнут фрустрация и обида, и эти чувства несправедливо обратятся на детей. Но если у вас реалистичные ожидания, вы знаете, что такое нормальный младенческий сон, то принять реалии материнства и отцовства будет гораздо легче.

Давайте попробуем быть благодарными за то, что мы им нужны, найдем в себе силы спеть колыбельную, покачать и обнять ребенка, и проводить его назад в тихий сон.

Я много раз писала на эту тему и знаю, сколько возмущенных замечаний последует. Кто-то считает, что я осуждаю родителей. Поэтому хочу подчеркнуть, что я критикую существующие методы и ожидания общества, а не каких-то конкретных родителей. Я хочу защитить потребности детей, но понимаю, что поддержка нужна и родителям. Мы все принимаем решения на основании той информации, которая нам доступна, поэтому нам нужно больше качественной информации. Точная и неискаженная информация, которую я могу принять, исходит не от «тренеров по сну», зарабатывающих на том, чтобы родители не реагировали на плач детей.

И самое важное. У всех родителей должна быть возможность быть честными друг с другом. Сказать вслух, что большинство из нас в какой-то момент практикуют совместный сон, хотя половина боится в этом признаться. Я надеюсь, что мое чистосердечное признание о сне моего сына поможет той маме с детской площадки почувствовать себя чуть лучше, когда ей придется вставать в 4 часа утра. Я надеюсь, она почувствует, что в этой ночи она не одна. Нам надо знать, что не только у нас ребенок просыпается так часто. И наши усилия просто восполняют естественную потребность малыша, и другие мамы устают так же сильно.