Самые удобные кроссовки для тренировок. Лучшие кроссовки для бега

Как известно, для каждого занятия есть свой актуальный набор предметов и экипировки. Для бега безусловным приоритетом остается качественная и правильно подобранная спортивная обувь. Она должна снимать излишнее напряжение с мышц и обеспечивать надежное сцепление с дорогой во избежание травм. Не ошибиться с выбором поможет Топ-5 брендов, презентующих лучшие кроссовки для бега. Очередной актуальный рейтинг от портала Марка.гуру сочетает в себе мнения специалистов и отзывы покупателей, успевших убедиться в качестве спортивной обуви и ее положительных характеристиках.

В 2018 году на рынке спортивных товаров и экипировки представлено невероятное количество моделей, способных идеально амортизировать и защищать стопу, причем все они достаточно легкие и имеют привлекательный дизайн. Однако, даже лучшая обувь для бега должна иметь определенные черты, позволяющие владельцу наслаждаться жизнью и комфортом при занятиях спортом.

1. Материалы . Верх кроссовок непременно должен быть пористым и «дышащим». В противном случае спорт рискует обернуться грибковыми заболеваниями и проблемами с кошей стоп.
2. Объем . Лучшие беговые кроссовки всегда имеют плотный обхват стопы. Чем лучше фиксируется обувь, тем меньше шансов натереть кожу и получить травму, нога должна слиться воедино с подошвой.
3. Амортизирующие качества . Это едва ли не основа обуви для бега. Дело даже не в легкости передвижения, а в том, что должная амортизация защищает позвоночник и суставы, которые так легко травмировать в процессе тренировок.

А теперь непосредственно Топ-5 лучших марок и несколько наиболее прогрессивных моделей каждой из них.

Salomon

Что лучше всего может охарактеризовать эту французскую марку обуви как не специализация. Ведь именно Salomon предлагает не просто самые лучшие кроссовки для бега, но и отдельные линейки для различных поверхностей: для асфальта, гористой местности. Есть линейки для отличающихся климатических условий, уровня подготовки спортсменов. Если нужны индивидуальные характеристики, найти их можно лишь у этого бренда.

Это самые качественные кроссовки для демисезонных пробежек, в том числе в слякоть.

Они отлично справляются с неровностями поверхностей, ноги в них не устают и не промокают, даже если прыгать по лужам.

При этом, активная эксплуатация их никак не портит, материал не рвется и не приобретает видимых дефектов. Цена тоже вполне приемлема, она колеблется от 2000 до 4000 рублей.

• износостойкий материал верха;
• легкая и эластичная подошва;
• удобный обхват ступни;
• отличная амортизация.

• в теплую погоду нога может потеть.

Цены на :

Эти кроссовки вошли в Топ из-за непревзойденного сцепления.

За счет низкого профиля, они буквально созданы для влажной поверхности.

Идеально фиксируют стопу при этом амортизируя и создавая ощущение полной свободы при движении. Оснащены быстрой фиксируемой шнуровкой, что делает их маневренными и надежными. Это идеальное решение для профессиональных бегунов стоимостью от 7000.

• качественные материалы;
• отличное сцепление даже с влажной и грязной поверхностью;

• впитывают меньше влаги.

• сложно быстро привыкнуть к низкому профилю.

Цены на :

ASICS

Это настоящие прогрессивные инженеры, занимающиеся разработкой технологий, способствующих грамотному распределению нагрузки на мышцы, повышению стойкости материалов к истиранию. Гелевые вставки в подошве отлично пружинят, а также снижают ударную силу при соприкосновении стопы и поверхности.

Эти потрясающие кроссовки с хорошей амортизацией и пористым материалом созданы для летних периодических пробежек.

Гелевое исполнение подошвы прекрасно снимает напряжение с пятки и обеспечивает легкость движения.

Вес составляет всего 300 граммов, но прочность удивительная. Впрочем, цена тоже вполне сдержана - около 3000.

• пористый материал позволяет коже дышать;
• гелевый амортизатор защищает суставы и позвоночник;
• невысокая цена;
• отличные материалы устойчивые к быстрому износу.

• не подойдут для влажной погоды.

Цены на :

2. Asics Hyperspeed 6

Эта обувь предназначена для занятий как на дорожках, так на трассе. Имеет отличное сцепление и пористую структуру для циркуляции воздуха.

Вспененная резина подошвы отлично амортизирует и нагнетает воздух для регуляции температурного режима внутри плотно прилегающей обуви.

Стоимость такого приобретения составит 6190 рублей.

• оригинальный дизайн;
• регуляция температуры стопы;
• безопасное движение на любой поверхности.

• достаточно высокая цена.

Цены на Asics Hyperspeed 6 :

3. Asics Sonoma

Текстильная обувь с идеальными характеристиками. Яркий дизайн позволит запомниться не только успехами в спорте, но и индивидуальностью.

Умеренно агрессивная резина поможет отлично чувствовать себя как на трассе, так и на грунте в лесу или парке.

Подойдут как новичкам, так и устоявшимся профессионалам. Что касается ценовой категории, то можно смело назвать это золотой серединой, так как начинается разброс стоимости с 5 000 рублей.

• стильный дизайн;
• средней агрессии протектор, подходящий для различной поверхности;
• светоотражающие вставки для безопасности на дороге;
• удобная шнуровка, позволяющая надежно фиксировать ногу.

• не подойдет для ортопедических стелек.

Цены на Asics Sonoma :

Mizuno

Технологии для японцев имеют решающее значение во всем, в том числе в спорте. Компанией ежегодно разрабатывается десятки прогрессивных новинок, делающих жизнь спортсменов проще и безопаснее. Благодаря 4 технологичным разработкам компания попала в этот Топ-5.

Как и все японское, эти кроссовки продуманы до мелочей. Идеальная пористая поверхность дает коже дышать и не испытывать дискомфорта при движении.

Конструкция очень гибкая, что позволяет спортсмену и вовсе забывать о том, что обувь присутствует.

Вес всего 320 граммов, тем не менее износостойкость остается непревзойденной. Цена, впрочем, тоже не заоблачна, приобрести этот спортивный маст-хэв можно за 7000 рублей.

• легкое исполнение;
• гибкая конструкция;
• отличное качество материалов.

• высокая цена.

Цены на :

Эта стильная обувь способна улучшить результат даже в условиях абсолютного бездорожья.

Не смотря на свою невесомость, женская версия всего 230 граммов, порвать или испортить сложным рельефом крайне проблематично.

Пористая сетка на поверхности также приобрела армирование и стала плотнее, что значительно увеличивает срок службы. На воздухопроницаемости эта доработка никак не отразилась. Стоимость немного выше, чем у предыдущей модели и составляет 8000 рублей.

• стильный дизайн;
• яркие расцветки;
• повышенная прочность;
• безопасность на любой даже влажной поверхности.

• могут вызывать некоторый дискомфорт у людей с излишне широкой стопой.

Цены на :

Это вариант для любителей. В них идеально сочетается отличное качество, стильный вид и температурная регуляция. Небольшой вес в 265 граммов и гибкость создают ощущение невесомости.

Даже при интенсивных тренировках не появляется усталости стоп.

Стоимость около 6000.

• высокая прочность подошвы;
• достаточная циркуляция воздуха;
• малый вес;
• комфортный охват ноги.

• не подойдут для сырой погоды.

Цены на :

4. MIZUNO WAVE INSPIRE

Яркие «японцы» порадуют своих владельцев не только дерзим дизайном, но и невероятной мягкостью.

Новые версии модели приобрели дополнительную амортизацию в задней части, и можно сразу же ощутить пружинящую пятку.

Многослойная подошва из материалов разной плотности позволяет поддерживать необходимый баланс при движении, сохраняя комфортный микроклимат внутри не без помощи сетчатой поверхности основного материала. Стоимость около 10000 рублей.

• ультрамодный дизайн;
• уникальная пористая подошва с амортизацией;
• удобная съемная стелька.

• стабилизирующая платформа может потребовать привыкания.

Цены на MIZUNO WAVE INSPIRE :

Adidas

Как можно обойтись без легендарных и чрезвычайно популярных спортивных брендов. Adidas едва ли нуждается в представлении, марка имеет как массовый, так и премиум сегмент в одежде и обуви. Однако в Топ вошли лишь две модели.

1. Adidas Supernova Sequence Boost 8

И все-таки сложно говорить о том, что такие кроссовки идеально подойдут для профессионалов. Скорее, любители оценят мягкие и в то же время упругие кроссовки. Они плотно садятся и не вызывают дискомфорта. Стоит отметить, что для экстремальных поверхностей они тоже не пойдут.

Умеренная тренировка - вот главное направление использования.

Минимальная стоимость такого приобретения около 3 000 рублей.

Достоинства:

• классический дизайн;
• доступность приобретения;
• хорошо вентилируемая поверхность.

• не подойдут для влажной и рыхлой поверхности.

Цены на Adidas Supernova Sequence Boost 8 :

Специальная пористая задняя часть подошвы создана для ускорения и максимально комфортного приземления.

Пластиковая часть шнуровки создана для дополнительной фиксации всей ступни.

Сетчатый верх отлично справляется с вентиляцией и поддержанием комфортной температуры. Стоимость покупки может колебаться от 5000 до 9000.

Достоинства:

• отличная амортизация;
• надежная фиксация ступни;
• малый вес.

Недостатки:

• подойдет для любителей, и ровных поверхностей.

Цены на :

Nike

Еще один легендарный бренд, покоривший сердца миллионов покупателей, попал в Топ лучших кроссовок с двумя популярными моделями. Ежегодно компанией разрабатываются сотни инновационных моделей спортивной одежды и обуви, способствующих ускоренному достижению результатов.

Если есть желание взлететь, то эти легкие и стильные кроссовки созданы для того, чтобы помочь в этом. Трехслойная сетка сверху создана для облегчения модели, отличной циркуляции воздуха и влаги.

Капсулы с воздухом в подошве созданы для непревзойденной амортизации.

Коллекции представлены в различных цветах и отлично сочетаются с повседневной одеждой, так что их носка может быть постоянной. Минимальная цена для модели составляет 3500 рублей.

Достоинства:

• легкие во всех отношениях;
• хорошо фиксируют ступню;
• обеспечивают хорошее сцепление с поверхностью.

Недостатки:

• не подойдут для длительных тренировок на естественной поверхности.

Цены на :

Классика жанра в поддержке и легкости исполнения. Вспененный материал обеспечивает амортизацию и достаточную мягкость приземления. Сдержанный дизайн делает кроссовки идеальным и для повседневной носки, а также элементарных походов в зал.

Пористая структура позволяет заниматься с комфортом даже в жаркую погоду.

Достоинства:

• малый вес;
• доступная цена;
• классический сдержанный дизайн;
• анатомически продуманная конструкция.

Недостатки:

• минимальный протектор не позволит заниматься на влажной поверхности и открытом грунте.

Цены на :

Заключение

Занятия спортом - неотъемлемая часть нашей жизни. Если выбрать для себя бег, необходимо обязательно учесть детали и создать максимальный комфорт и безопасность тренировок. Надеемся, что рейтинг от портала Марка.гуру поможет сделать правильный выбор обуви и достичь непревзойденных результатов в беге.

Если вы решили присоединиться к стану бегунов, но никогда профессионально не занимались легкой атлетикой, первый вопрос, с которым, скорее всего, вы столкнетесь - «как правильно подобрать беговые кроссовки». Для тех, кто сомневается, нужно ли так «заморачиваться», ответим - однозначно стоит. Правильно подобранная беговая обувь - это в первую очередь ваше здоровье.

Польза бега известна, пожалуй, каждому. Он позволяет задействовать большую часть мышц, а также великолепно тренирует сердечно-сосудистую систему. Но, несмотря на то, что бег кажется вполне естественным для человека движением, физиологичным его считать нельзя. Конструктивно человеческий организм попросту не рассчитан на данный вид передвижения, в отличие от большинства животных. «Платой» за прямохождение является ударная вертикальная нагрузка на позвоночник и прочие суставы. В случае с «прямобеганьем» эта нагрузка значительно увеличивается - в 3-8 раз по сравнению с обычным шагом. В результате со временем снижается высота межпозвонковых дисков, что может приводить к образованию межпозвонковых грыж и протрузий, происходит истирание хрящевой ткани в коленных и тазобедренных суставах (может развиться гона- и коксартроз). Добавьте к этому необходимость удерживать баланс на одной конечности, когда из-за ассиметричной нагрузки высок риск таких травм как растяжение связок или вывихи суставов, и вы поймете, что с точки зрения биомеханики - бег вовсе не такое простое движение.

Максимально обезопасить себя от негативных составляющих бега возможно путем совершенствования техники, а также с помощью правильно подобранной обуви. Мировые производители спортивных товаров при разработке беговых кроссовок уделяют особое внимание амортизации и снижению ударных нагрузок на опорно-двигательный аппарат, а также обеспечению устойчивости бегуна. Однако для того, чтобы обувь действительно выполняла эти функции, ее необходимо правильно подобрать.

Общие характеристики, на которые следует обратить внимание при выборе беговых кроссовок

Тип кроссовок

Перво-наперво, для бега нужны именно беговые кроссовки. Все мировые производители специально выделяют для данного вида активности отдельные линейки. Они будут иметь маркировку либо на русском языке «беговые», либо «running» на английском. Модели для ходьбы, игры в баскетбол, футбол или для любых других видов спорта - не подойдут по амортизирующим свойствам.

Все беговые кроссовки в свою очередь подразделяются на тренировочные («дистанционные») и соревновательные модели («марафонки»). Некоторые производители также предлагают промежуточный вариант, который часто называют «полумарафонки» и «темповики». Как очевидно из самого названия, для тренировок предназначены тренировочные модели - они обладают самой высокой степенью защиты ноги, что помогает сделать пробежки действительно полезными для здоровья. Соревновательные и полусоревновательные модели более легкие, что имеет значение при забегах на скорость, но, как следствие, амортизация и поддержка стопы у них ниже, а значит - выше риск травмы и общая ударная нагрузка на все суставы. Так что если вы решили бегать ради здоровья и поддержания физической формы - ваш выбор только тренировочные модели!

Половозрастная характеристика бегуна

Как бы банально это ни прозвучало, ребенку нужно покупать именно , женщине - , а мужчине - . Даже если визуально модели очень похожи, а вы обладатель нестандартного размера, колодка у таких моделей будет разная. Женские и модели для девочек более узкие и имеют более высокую пятку для дополнительной защиты ахиллова сухожилия, которое у представительниц прекрасного пола слабее и чаще травмируется. Мужские и мальчиковые кроссовки имеют большую ширину и менее выраженную пятку. Плотная посадка по ширине ноги - одна из составляющих безопасности при беге. Именно поэтому следует выбирать беговую обувь, предназначенную для своего пола и возраста.

Что касается детских моделей, то от взрослых они отличаются системой поддержки стопы: в них амортизирующие вкладки более равномерно распределены по подошве с учетом нормальной физиологии. Брать детям взрослые модели (особенно в период активного роста и формирования скелета) не рекомендуются: они могут деформировать ногу!

Поверхность бегового покрытия и температурные условия тренировок

От того, по какому покрытию вы собираетесь бегать, зависит тип подошвы кроссовок.

• Специальное беговое покрытие. Если в планах ровные и умеренно твердые поверхности - дорожки для бега на улице или в парке, беговые дорожки-тренажеры в спортивном центре - можете смело выбирать модели кроссовок с гладкой, достаточно мягкой подошвой.

• Асфальт или тротуарная плитка. Выбирая кроссовки для бега по асфальту или тротуарной плитке лучше также отдать предпочтение мягкой подошве. Отличие от моделей для специальных покрытий - в увеличенной высоте подошвы. Так как асфальтовое покрытие более твердое, то для безопасности вам нужна большая амортизация.

• Грунт или пересечённая местность. Бег по грунтовым дорожкам и пересеченной местности требует более жесткой и довольно объемной подошвы, которая убережет ваши ноги от неровностей почвы (камни, корни деревьев), а также мощных протекторов. Рифление улучшит сцепление с грунтом, предотвращая падение или скольжение на влажной земле.

Если вы бегаете на улице, то стоит также обращать внимание на сезонность.

• Беговые кроссовки на лето. Для лета нужна легкая, дышащая обувь с хорошим отводом тепла. Часто эти модели делают с включением ткани-сетки.

• Беговые кроссовки для межсезонья и зимы. Выбирая беговую обувь для межсезонья, обратите внимание на водонепроницаемость. Зимние модели отличаются материалами, сохраняющими тепло, непромокаемостью, а также высотой самого кроссовка, плотностью шнуровки и «воротника» обуви, которые исключают вероятность «зачерпнуть» снег. Утверждение, что кожаные кроссовки лучше для межсезонья и зимы - спорно. Современные синтетические материалы справляются с задачами на порядок эффективнее своих «натуральных» собратьев. Например, Adidas использует для верха своих зимних моделей нейлон, а внутри - материал ClimaHeat, который сохраняет тепло ничуть не хуже, чем натуральный мех, но при этом еще и отводит влагу. Зимние беговые кроссовки от Mizuno оснащены сеткой NanoMesh, которая позволяет ноге дышать, но при этом полностью водонепроницаема. Nike в своей технологии Flyknit объединили преимущества бесшовных «вязаных» кроссовок с водонепроницаемостью и вывели на рынок целую линейку товаров для тренировок в непогоду под общим названием Shield Pack. Так что если вы планируете бегать в межсезонье и зимой - не бойтесь синтетики. Она уже давно стоит на страже здоровья и комфорта спортсменов. Не менее важный фактор для зимних кроссовок - высота протектора на подошве. Он должен быть ярко выраженный, чтобы предотвращать скольжение на сырой, обледенелой или заснеженной поверхности.

Обратите внимание! Немаловажная деталь, если вы планируете бегать на улице в темное время суток: обязательно удостоверьтесь в наличии на кроссовках светоотражающих вставок. В условиях плохой видимости это убережет вас от наезда машин во дворах или велосипедистов в парках!

Особенности строения ног бегуна, биомеханика движения и техника бега

Как мы уже определились, беговые кроссовки должны снижать вероятность травматизма. К сожалению, людей с идеально правильным строением стопы, а также «образцовой» биомеханикой движения практически не бывает: в силу полученных в течение жизни травм, влияния различных факторов - таких как неудобная обувь, плохой матрас или не подходящий вам стул - у всех их нас возникает в теле некоторое количество компенсаций. Они могут не доставлять вам особых проблем в обыденной жизни, но могут «проявиться» при занятиях спортом. Учитывая наиболее часто встречающиеся «отклонения» у бегунов, конструкторы спортивной обуви предлагают несколько вариантов кроссовок: нейтральные модели, стабилизирующие модели, а также модели с контролем движения.

Чтобы понять, какой вид беговых кроссовок вам подойдет, понадобится определить как минимум две особенности вашего строения: высоту свода стопы, а также биомеханику вашего шага.

Высота свода стопы

Выделяют 3 основные типа стопы исходя из высоты свода:

• Плоская стопа
• Нормальная стопа
• Стопа с высоким сводом

Чтобы определить ваш тип, встаньте сырыми ногами на лист бумаги или кусок хорошо впитывающей ткани и посмотрите на отпечаток. Сравните с картинкой ниже.

Биомеханика шага

При ходьбе или беге наша стопа работает как амортизатор: когда мы переносим на одну из ног вес тела, свод стопы уплощается и таким образом гасит большую часть ударной нагрузки. При этом голень смещается во внутрь и несколько разворачивает стопу (большая нагрузка идет на внутреннюю поверхность стопы). Этот процесс называют пронацией.

Обратный ему - супинация: это возвращение ноги в нормальное положение и подготовка к дальнейшему отталкиванию от поверхности. Стопа возвращается из развернутого состояния, опора смещается в сторону плюсневых костей, арка свода поднимается до привычного состояния.

Так шаг происходит в норме. Однако из-за изменения высоты свода, а также различных компенсаций вроде укорочения икроножной мышцы, мышц передней поверхности бедра и др. возможны отклонения. В таком случае положение голени относительно стопы изменяется. Определить биомеханику вашего шага поможет таблица ниже. Для точности определения мы рекомендуем встать босиком на 2 ноги на ровную поверхность и попросить кого-нибудь сделать фотографию ваших ног. Дополнительно вы можете осмотреть свою обувь, которую носите достаточно давно на предмет наибольшей стираемости подошвы.

	Особенность движения	Стираемость обуви	Визуальная картина (правая нога)
Супинация	При ходьбе наблюдается смещение стопы наружу. Отталкивание происходит внешним краем стопы и мизинцем. Чаще всего наблюдается у людей с высоким сводом стопы.	Чрезмерный износ внешнего края обуви.
Нейтральная пронация	Нога в прямом положении, отталкивание происходит передней частью стопы. Чаще всего встречается у людей с нормальным сводом.	Равномерный износ.
Мягкая чрезмерная пронация	Заметно смещение положения голени, отталкивание происходит преимущественно внутренней часть стопы и большим пальцем. Чаще всего встречается у людей с нормальным сводом.	Износ на внутренней части подошвы и в области большого пальца.
Тяжелая пронация	Ноги «косолапят», отталкивание происходит за счет большого пальца ноги. Характерен для людей с плоской стопой.	Сильный износ на внутренней части подошвы.

Зная свой тип стопы и особенность биомеханики шага определите подходящий тип кроссовок.

Нейтральные модели:Asics Pre-Atlantis Grade School). Для бегунов, использующих прочие техники, подойдут модели с небольшим перепадом по высоте подошвы и усилением амортизации в передней части подошвы, например, как в .

Выбор размера

Большинство беговых кроссовок от мировых производителей сделаны из синтетических материалов, а потому они не особо меняют свой размер при эксплуатации - если и растягиваются - то незначительно. Потому очень важно правильно выбрать размер. Давить кроссовки ни в коем случае не должны - это может привести к травмам!

Чтобы избежать дискомфорта, выбирайте модель с запасом в 3-5 мм. Этот «запас» необходим, так как при беге усиливается кровообращение, и нога слегка отекает. Также не забудьте учесть толщину носка! Многие модели с поддержкой свода довольно толстые и могут легко «украсть» у вас до половины размера.

Выбор бренда беговых кроссовок

Какие кроссовки лучше? , или другого бренда? Во многом выбор зависит от вашей приверженности какому-либо производителю, а также особенностей стопы. Так, кроссовки от Asics имеют небольшую ширину и особо ценятся обладателями узкой ноги. У Mizuno узкая пятка и расширение в части носка: такие модели подходят даже тем, у кого есть проблемы вроде вальгусной стопы («косточка на пальце»). У Adidas, Nike, Reebok колодка довольно широкая, рассчитанная скорее на нормальную и широкую стопу.

В магазине сайт вы можете купить кроссовки для бега от лучших мировых производителей. Выбирайте подходящую модель в нашем либо обратитесь за помощью к нашим менеджерам. Они помогут подобрать оптимальную модель кроссовок, в которых вы будете бегать с удовольствием и без травм!

Для того чтобы серьезно заняться бегом необходима грамотно подобранная обувь. Беговые кроссовки предотвращают возможные травмы, усталость в ногах, да и ко всему прочему дарят истинное удовольствие от занятий спортом. Для пробежек в пределах городской зоны необходимы кроссовки по асфальту.

Приобрести специальную беговую обувь не такая уж и проблема. Проблема заключается в другом – как выбрать правильные кроссовки, предназначенные специально для бега среди огромного изобилия брендов и моделей представленных на рынке спортивных товаров.

Как правильно выбрать кроссовки для бега по асфальту?

Для того чтобы купить отличные кроссовки для бега по асфальтированной дороге необходимо прежде всего посетить специализированный спортивный магазин, где продавцы-консультанты покажут подходящие модели для «городского бега». Но не стоит сразу покупать понравившуюся обувь, померьте, все тщательно разузнайте, а потом сравните цены в других специализированных магазинах и интернет-магазинах, и вы всегда найдете аналогичную модель по более низкой цене.

1. Покупая хорошие и дорогие кроссовки следует обратить внимание на амортизатор , ведь именно он превращает обычную пару обуви в ноу-хау и, разумеется, увеличивает ценник. Правильный выбор – это кроссовки с маркировкой Air (сжатый воздух), Gel (гель), Grid (сетка), Wave и т.п. Данные маркировки наносятся на то место, где собственно и располагается амортизатор – в носочной и пяточной области. Одни кроссовки имеют амортизатор с обеих сторон, другие – только с одной. В последнем случае стоит обратить внимание на какую область стопы приходится приземление.
2. Выбирая хорошие кроссовки необходимо определиться с категорией — Neutral либо Stability . Первые ориентированы на людей, чьи стопы во время пробежки располагаются параллельно или чуть-чуть внутрь (косолапость). Вторые предназначены для тех, кто выкидывает ноги вперед и в сторону (балетный бег). Данной категории людей повезло гораздо меньше, поскольку при беге их ноги очень быстро устают, а суставы – нарушаются. Обувь Stability как раз компенсирует излишнее «выворачивание» стоп.
3. Лучше если в подобранной модели будет присутствовать тандем – кожа и текстиль. В первом случае каркас будет сохранять форму обуви и предотвратит ее деформацию. Текстиль же в свою очередь будет пропускать воздух давая ногам возможность дышать, что весьма важно при тренировках.
4. Подошва должна быть надежно закреплена на каркасе, а стельки легко выниматься. Если в местах стыка виднеются остатки клея, то обувь сделана на «скорую» руку, что существенно сказывается на ее качестве. Подошва должна гнуться вдвое и быть прочной, а сами кроссовки не должны быть тяжеловесными.

Какие кроссовки с максимальной амортизацией лучше

Главная задача, с которой должны справляться хорошие кроссовки для бега по асфальтированной местности – глушить удары. Во время бега на ноги и отделы позвоночника приходятся ошеломительные нагрузки, значительно превышающие вес человека. Для того чтобы загасить удар производители оснащают подошву кроссовок дополнительным слоем особого материала, который как раз-таки и нивелирует данную нагрузку.

Каждая фирма использует разные вставки для амортизации, информацию по которой можно найти на маркировке, которая, как правило, располагается на подошве либо в инструкции.

Во время бега нагружается не только пятка, но и носок, поэтому лучше покупать такую обувь, где амортизация располагается в двух местах, особенно если человек бегает очень быстро.

Беговые кроссовки Asics (Асикс)

В производстве обуви для бега Asics задействованы улучшенная технология и современная система амортизации благодаря чему данная обувь используется и в спортивной медицине.

Верх выполнен из современного материала, защищающего от непогоды. Ногам комфортно, к тому же система, распределяющая удар в подошве, поддерживает их и дает верное направление. Спереди предусмотрена гелевая амортизация, а за счет ассиметричной шнуровки стопа фиксируется должным образом. Мягкий материал между стелькой и нижней зоной кроссовок предотвращает травмы и появление растяжений. Бег в таких кроссовках плавный, но быстрый и без ударов. Ноги в них не чувствуют усталости даже, преодолев длинные дистанции.

Nike (Найк)

Сегодня многие изготовители спортивной обуви производят мужские и женские кроссовки для бега и Nike не исключение. Эта фирма уже давно доказала надежность и качество выпускаемой продукции. В модельном ряде беговых кроссовок от Nike учтены самые новейшие технологии, благодаря чему они применимы не только в сфере любительского спорта, но и профессионального. Найк соответствуют всем требованиям, выдвигаемым к лучшей обуви для бега.

Упругая и мягкая подошва имеет толщину 20-30 мм, она легко гнется в носочной области, а в пяточной — твердая. Анатомический супинатор практически не ощущается. Отсутствует возможное скручивание, что предотвращает вывихи. Боковины выполнены из воздухопроницаемого материала, задник твердый. В изготовлении подошвы Найк используются пеноматериалы, а в области пятки предусмотрены прозрачные баллоны. В обуви Nike ноги не чувствуют усталости и ударов.

Adidas Energy Boost

Эти профессиональные кроссовки предназначены для спортсменов со стандартной стопой, предпочитающих хорошую амортизацию и привыкших добиваться результата. Вес обуви составляет всего 300 гр., а разница между носком и пяткой в высоте – 10 мм. Хоть данная суперудобная модель и выпускалась для тяжелых бегунов, нуждающихся в большей поддержке, она обеспечила безупречный бег многим бегунам-испытателям благодаря современному гранулированному промежуточному слою в подошве, обеспечивающему комфортную поддержку при ходьбе. Energy Boost – отличный выбор для регулярных марафонных тренировок.

Reebok

В кроссовках данной фирмы удачно сочетаются комфорт и удобство. Reebok идеально сидят на ноге, имитируют форму стопы и говорят о хорошем вкусе своего владельца или владелицы.

Подошва кроссовок мягкая, хорошо гнется, верх выполнен в стильном дизайне из воздухопроницаемого материла – все это обеспечивает легкость и комфортность движения. Противоскользящая подошва кроссовок производится путем прессования вспененных материалов, она обеспечивает идеальное сцепление и должную амортизацию. Эти кроссовки являются наиболее легкими по сравнению со множеством иных моделей. Вес Reebok Leather уменьшен практически на 20%. Эта обувь удобная и красивая, к тому же стоит вполне разумных денег.

Видео: как подобрать правильные кроссовки для асфальта

Сегодня подобрать хорошие беговые кроссовки не проблема. Среди богатогоассортимента, представленного на рынке спортивной обуви имеются предложения на любой вкус и цвет. Производители уже давно позаботились о материале, форме и функционале, остается лишь сходить в магазин и сделать выгодную покупку, которая сделает тренировки еще более приятными. Какие кроссовки подходят для бега расскажет данный видеоролик.

Также следует помнить,что не только важно выбрать хорошие беговые кроссовки, но и правильно ухаживать за ними. Ведь если уход будет неправильным,то соответственно изделие прослужит недолго. В следующей статье вы узнаете, чтобы они прослужили долго.

Бегом занимается большое количество людей, но не у всех есть доступ к местам для бега с мягким покрытием. Спортсмены часто вынуждены бегать по асфальту и беговым дорожкам, а это не будет лучшей заменой мягкому покрытию. Если не подобрать правильную спортивную обувь, то это вызовет определённые проблемы со здоровьем. Отличным решением станут кроссовки для бега по асфальту, они обеспечивают максимальную амортизацию, защищают от травм, предотвращают усталость и позволяют людям, имеющим проблемы с суставами или плоскостопие, следить за своим телом.

Производители современной спортивной обуви заботятся о своих клиентах, придумывая все более удобные модели, повторяющие естественную форму стопы и позволяющие амортизировать нагрузку. Витрины магазинов буквально пестрят разнообразием спортивных моделей на любой вкус. Представлены кроссовки для бега по асфальту разных ценовых категорий, предназначенные для разных полов, разных видов бега и людей с проблемами со здоровьем.

Опасность твёрдых поверхностей

Когда вы бегаете по асфальту и подобным ему дорожным покрытиям, ваш позвоночник, суставы и стопы переносят нагрузку превышающую массу вашего тела в 4-6 раз. После пробежек в обычных повседневных кроссовках вполне могут появиться неприятные последствия, такие как мозоли, усталость, боль и ломота в ступнях. Именно поэтому обувь для бега по твёрдым покрытиям должна быть с максимальной амортизацией.

Девушки и «унисекс»

Многие девушки считают и кроссовки «унисекс» более привлекательными, чем женские модели. Однако стоит отметить, что выбор кроссовок для противоположного пола опасен тем, что в течение тренировки возможно получение травм. Это обусловлено относительной слабостью мышц женского организма по сравнению с мужским. На рынке довольно много женских моделей на любой вкус и каждая сможет выбирать достойную и безопасную замену своим «унисексам».

Как подобрать правильную обувь?

Кроссовки для бега можно выбрать с учетом результатов теста, который предлагается в некоторых спортивных магазинах, в основном каждый выбирает обувь методом проб и ошибок. Но все же можно выделить критерии, которые помогут вам в выборе обуви:

Популярные фирмы

Существует много производителей спортивной обуви, но в статье мы упомянем лишь зарекомендовавшие себя марки производителей.

• Nike. Пожалуй, все слышали об обуви этой марки. Кроссовки Nike используют не только рядовые граждане, но и профессиональные спортсмены. Модели этой фирмы имеют очень жесткую пятку и мягкий, гнущийся носок, что подходит для большинства людей, подошва выполняется из пеноматериалов;
• Asics. Обувь от этой японской фирмы идеальна с точки зрения физиологии стопы и предотвращения травм и поэтому используется в спортивной медицине. Материалы, задействованные в производстве, позволяют заниматься спортом в любую погоду. Asics использует гелевые амортизаторы, что позволяет распределить нагрузку, полученную от удара об асфальт или другую поверхность;
• Adidas Energy Boost. Эти кроссовки созданы для регулярного марафонского бега. Профессионалы очень часто используют эту обувь в забегах;
• Salomon SPEEDCROSS. Кроссовки Salomon предназначены для бега по горным тропам, имеют удобную, хорошо фиксирующую шнуровку, оптимальную вентиляцию и цепкий протектор подошвы;
• Mizuno WAVE PROPHECY. Предназначены для длительного и не скоростного бега по асфальту или беговой дорожке. Обеспечивают отличную амортизацию и вентиляцию. Минусом является довольно высокая стоимость обуви;
• Reebok. Эти кроссовки имеют приятный внешний вид и идеально повторяют форму стопы. Нескользящая подошва обеспечивает отличное сцепление с дорогой и амортизацию. Главным их плюсом является предельно малый вес. Спортсмены, использующие обувь данной марки отмечают сочетание удобства и комфорта. Цены на обувь Reebok вполне приемлемы и поэтому любой может их себе позволить;
• Puma. Кроссовки Puma держатся на рынке уже достаточно долгое время и представляют в своей линейке как модели для повседневных пробежек, так и модели для профессиональных спортсменов;
• Springblade. Кроссовки этой фирмы обеспечивают скорость и удобство бега, отличаются высокой износостойкостью. Обувь имеет оригинальную подошву, состоящую из пластин, именно эта система обеспечивает высокую скорость бега и меньшую утомляемость. Кроме того, она имеет амортизирующий эффект.

Идеальная обувь

Так как выбрать кроссовки для бега? Вы уже знаете об амортизации, материале и других нюансах, но выбор основывается не только на этих факторах. Для правильного выбора нужно задать себе несколько вопросов:

1. Какой тип бега я предпочитаю?
2. На какую часть стопы приходится наибольшая нагрузка?
3. Какую сумму я готов (а) заплатить за качество продукции?
4. Нет ли у меня проблем с суставами/плоскостопия?
5. По какому покрытию я буду бегать?
6. Буду ли я бегать в непогоду и/или зимой?

Исходя из ответов, вы должны выбрать обувь, наиболее точно отвечающую вашим требованиям. С выбором вам поможет определиться продавец-консультант, которому обязательно нужно сообщить все свои требования и предпочтения к дизайну. Для того чтобы более конкретно определить подходящий тип обуви необходимо сходить на прием к ортопеду (в некоторых магазинах вам могут предложить пройти процедуру прямо там). Главное в спортивной обуви это удобство и комфорт спортсмена во время тренировок, поэтому личный опыт при выборе играет очень большое значение. Желаем вам комфортных, приятных и плодотворных тренировок!

Нам часто задают вопросы: “Какие беговые кроссовки самые лучшие?” или “что подойдет мне для бега?”. Универсального ответа не существует: все модели хорошие, но для своих целей, для конкретной поверхности, в определенной ценовой категории и на определенную ногу.

Чтобы помочь вам сориентироваться в огромном ассортименте беговой обуви, мы решили подвести итог уходящего 2017 года собственным рейтингом популярных беговых моделей, которые были выпущены в прошлом году и продавались в "Лаборатории бега".

Составляя наш рейтинг, мы постарались максимально детально и объективно оценить преимущества и недостатки популярных моделей кроссовок для бега. Нам были важны отзывы начинающих и подготовленных бегунов-любителей, которые мы собирали на протяжении всего 2017 года.

Представляем номинации, которые мы выделили, ориентируясь на отзывы наших клиентов, наблюдения продавцов-консультантов и тесты опытных спортсменов.

Универсальная модель - Nike Air Zoom Pegasus 34

Начнем с модели, которая удовлетворяет потребности большинства бегунов во всем мире. В обновленной версии вставка Air Zoom появилась еще и в передней части стопы, что делает ее максимально отзывчивой при отталкивании. Мягкая пена качественно гасит ударные нагрузки, а технологичный и легкий сетчатый верх позволяет не ощущать кроссовки на ногах.

Обновленные Pegasus подойдут быстрым атлетам для длительных и интервальных тренировок, а новичкам - на все случаи жизни. Многие известные бегуны используют эту пару в своем тренировочном арсенале, среди них пятикратный чемпион мира Мо Фара. - отличный выбор и для тех, кому удобно иметь одну пару кроссовок под разный формат тренировок.

Скоростная - Nike Zoom Vaporfly 4%

Громкий и амбициозный проект Breaking 2 стал настоящей скоростной революцией 2017 года. Nike создает абсолютную новинку в мире соревновательной беговой обуви. Главным замыслом создателей модели Zoom Vaporfly было увеличение отдачи от каждого шага и возврат энергии для отталкивания на 4% больше, чем у традиционных марафонок от Nikе.

Целью проекта была попытка пробежать классический марафон быстрее 2-х часов, для чего был проведен забег для трех атлетов-марафонцев, которые бежали в идеальных условиях на гоночной трассе в прототипе .

Главная цель не достигнута - итоговое время составило 2:00:25, но и этот результат - самое быстрое прохождение марафонской дистанции в истории человечества. Выпуск этой модели в серийное производство позволяет нам с вами приобщиться к скоростным рекордам и дает возможность заглянуть за пределы уже своих собственных возможностей.

Лучшее соотношение цена/качество - GT-2000 5

С момента появления модели она завоевала высокую популярностьв беговом мире. В чем причина? Эту модель также можно назвать универсальной, она закрывает наибольшее количество потребностей бегунов-любителей. GT-2000 - это, в первую очередь, тренировочная модель, но подойдет и для соревнований, если ваш темп на забегах не сильно отличается от тренировочного.

Наиболее ценные характеристики этой модели - долговечность и средняя цена по рынку. GT-2000 имеют отличную поддержку и стабилизируют стопу при гиперпронации. В то же время эта модель хорошо садится по ноге многим бегунам с нейтральной пронацией и не вызывает никаких дискомфортных ощущений, поэтому ее смело можно рекомендовать всем, кто ищет универсальную пару для тренировок и стартов.

Недооцененная модель - Adidas UltraBoost 3.0

Компания Adidas использует почти во всех беговых моделях свою инновационную пену Boost, отличающуюся качественной амортизацией. В модели UltraBoost используется наибольшее количество этого пеноматериала, что делает кроссовки идеальным выбором для безопасных длительных тренировок и забегов.

Большинству бегунов не пришлось по нраву бескаркасное строение верха и отсутствие явных элементов стабилизации. При первой примерке было высказано большое количество опасений, что стопа будет болтаться и вести себя нестабильно, а высокая стоимость кроссовок совсем не оставляла желания экспериментировать.

При этом задумка производителей очевидна. Плетеный верх - это ничто иное, как желание снизить участие обуви в управлении движением, дать стопе большую свободу и уберечь пальцы ног от сбивая и натирания. Кроме того, пеноматериал устойчив к стаптыванию. Именно по этим причинам одель UltraBoost производится уже несколько лет и имеет большое количество поклонников с исключительно положительными отзывами.

Самая ожидаемая новинка - Hoka One One Clifton 4

Hoka One One можно в принципе назвать самым ожидаемым беговым брендом 2017 года. Только появившись на российском рынке, французские кроссовки для бега сразу обрели высокую популярность. Главные характеристики кроссовок фирмы Hoka - легкость и невероятная мягкость. Самой востребованной моделью прошлого сезона стали Clifton 3, хотя многие отмечали ее избыточную мягкость.

Естественно, было интересно наблюдать, как модель адаптируется к новым тенденциям бегового рынка и как производители реагируют на отзывы потребителей по всему миру. вышли без намека на чрезмерную мягкость с более плотным пеноматериалом подошвы.

Лучшая модель для тренировок по асфальту - Asics Gel-Nimbus 19-20

Наибольшее количество тренировок и забегов проходят по асфальту - на наиболее твердой и агрессивной поверхности. наиболее заботливо относится к стопе бегуна при беге, благодаря чему получили признание атлетов во всем мире. Здесь речь идет не только об одной из самых мягких подошв с большим количеством геля и облачной амортизации, но и технологичной анатомичной посадке.

В этот рейтинг мы включили обе последние версии модели, ведь вышедшее осенью 2017 года обновление в виде 20-й версии по свойствам почти никак не отличается от Gel-Nimbus 19. Инновационная пена FlyteFoam и традиционная технология Gel будут и в новом году работать для бегунов разного уровня подготовки, желающих тренироваться безопасно на твердых поверхностях.

Универсальная трейловая модель - Mizuno Wave Mujin 4

Популярность этой модели для трейла вновь продиктована ее универсальностью - все же тренировочный маршрут большинства любителей бездорожья составляют смешанные поверхности. Если рельеф вашей местности постоянно меняется, если вы любите бегать при самых разных и непредсказуемых погодных условиях - смело выбирайте Mizuno Wave Mujin 4.

Цепкая формула резины и активный рисунок протектора, широкая колодка, не стесняющая движения, усиленный верх для защиты стопы от травм, надежная фиксация стопы и, самое главное, наличие качественной амортизации в подошве для участков асфальта. Все это - . А для бега в межсезонье модель представлена и с мембраной Gore-Tex.

Лучшее обновление - Mizuno Wave Rider 20

Наследница самой популярной и "долгоиграющей" серии от японского производителя, которая представлена в беговой индустрии уже два десятилетия, двадцатая версия получилась поистине революционной. Теперь это отличные повседневные тренировочные кроссовки для широкого круга бегунов и разнообразных видов тренировок.

Да, именно, предыдущие версии были рассчитаны на более подготовленных бегунов и высокую скорость, обладая более жесткой подошвой. При недостатках в технике недостаток амортизации мог вызвать как минимум дискомфорт или вовсе болевые ощущения при беге.

Теперь - это легкая, достаточно амортизирующая и универсальная обувь, которую можно использовать не только для темповых пробежек или соревнований, но и на длительных тренировках. Для некоторых спортсменов эта модель станет отличным выбором на полумарафон и марафон.

Лидер продаж - Asics Gel Kayano 23 и 24

Мы включили в эту номинацию обе последние версии этой модели. продавалась большую часть 2017 года, но после выхода обновления тенденция высокого спроса на не изменилась - легендарная модель осталась одной из самых продаваемых.

Флагманская модель Asics вышла с меньшии количество геля в подошве, что сделало ее более универсальной и износостойкой. Инновационный подход разработчиков понравился бегунам, и спрос на Kayano был высоким весь год. Не стоит забывать и о том, что эта модель является самой стабильной и едва ли не единственная, которая может компенсировать сложный завал стопы.

Разочарование года - Asics FuzeX Rush

Технология амортизации FuzeGel появилась еще пару лет назад с выходом модели Asics FuzeX и FuzeX Lyte. В 2017 году беговому миру была представлена модель FuzeX Rush, которая должна была приобрести большую популярность. Казалось бы, были учтены основные пожелания последних лет для тренировочной обуви многих бегунов: легкий вес, не самый большой перепад, да еще и достаточный уровень амортизации.

Вопреки замыслу разработчиков, эта модель не смогла составить конкуренции другим новинкам, таким, как Asics Dyna Flyte и Noosa FF или более традиционным старым тренировочным моделям (например, 33 FA). Материал FuzeGel не впечатлил своими свойствами амортизации, который позиционируется как отзывчивый и мягкий одновременно. Посадка также разочаровала многих бегунов.

Бюджетная (народная) модель - Asics Gel-Pulse 9

6490 рублей за модель из профессиональной линейки - это более чем доступно, если ориентироваться на среднюю стоимость ведущих моделей. Пульсы часто становятся первой парой кроссовок у начинающих бегунов, которые не знают, смогут ли они втянуться в новый для себя вид активности.

Рабочие кроссовки Gel-Pulse 9 рекомендуются для небольших и средних тренировочных объемов (до 8-10 км за тренировку) или забегов не выше указанных дистанций в невысоком темпе. Как правило, новички чувствуют серьезную разницу с теми кроссовками, что они использовали ранее, ведь Asics уделяет серьезное внимание строению даже начальных моделей.

Как вы успели заметить, основное качество моделей, которые попали в наш рейтинг - это универсальность. И это не случайно - сейчас все ведущие производители беговой обуви стараются сочетать несколько свойств в одной модели. Наименее совместимыми всегда считались мягкость и упругость. Тем не менее, именно эти характеристики в последние годы удается сочетать в самых технологичных моделях для бега.

Большинство из представленных в рейтинге моделей будут продаваться и в 2018 году. Мы надеемся, что наш опыт поможет вам сделать правильный выбор своей новой беговой пары. При этом не стоит забывать, что кроссовки - результат серийного производства, а каждый бегун уникален. Поэтому не всегда стоит ориентироваться на отзывы и рекомендации других, важно ориентироваться на анатомические особенности стопы и спортивные цели. Наши консультанты всегда помогут выбрать оптимальную пару, которая хорошо зарекомендовала себя на беговом рынке и подойдет именно вам.