Массажер су-джок: несложные упражнения для здоровья и развития. Су-джок-терапия: как восстановить здоровье без лекарств Массажер пружинный кольцо для руки

Всем привет!

Сегодняшний мой отзыв будет посвящен двум чудесным колечкам-массажерам су-джок .

Как-то, будучи в гостях у бабушки, увидела такую штуку: небольшая пружинка из проволоки, сложенная в форме колечка. Я поинтересовалась, что это за вещь, а бабушка ответила, что это массажер для пальцев: отлично помогает разогнать застоявшуюся кровь и размять, пораженные артритом, пальцы. Попробовав, я решила, что мне тоже нужен такой массажер: к сожалению, у меня есть наследственная предрасположенность к заболеваниям суставов, к своим 29 годам я уже имею начальные стадии деформации и ощущаю усталость от перенапряжения в кистях. На основании рентгена поставлен такой диагноз:

Остеоартроз 1 ст. межфаланговых суставов обеих кистей.

Зайдя в несколько городских аптек, я к удивлению обнаружила, что провизоры никогда не слышали о таких чудо-колечках. Даже странно. Но у нас же есть великий АлиЭкспресс, где, собственно, я и заказала 5 колечек по цене 54,36 рублей (цена на март 2018 г.). Прямая ссылка на товар - . Помимо массажных колечек для пальцев, на AliExpress продавался массажный браслет для всей кисти , цена которого была 104 рубля . Конечно же, я его тоже добавила в корзину - ссылка на товар .

Сумма покупок небольшая, соответственно, это значит, что посылки будут идти долго, через Вануату, Монголию и еще кого-нибудь, и не отслеживаться. Но *ЖДУН*ом я была не долго, всего-то через полтора месяца , с интервалом в несколько дней, я получила мои массажные кольца.

Что же представляют собой массажеры су-джок ? По сути это обычная проволока, закрученная определенным образом, с помощью которой и создается массажный эффект.

Вообще область применения су-джок гораздо шире и не ограничивается только лечением и профилактикой артрита.

Су-джок относительно молод – его разработал около четверти века назад южнокорейский профессор Пак Чже Ву . Однако он базируется на обширных традициях древнетибетских медицинских знаний. С его помощью можно повысить стрессоустойчивость организма, запустить процессы самовосстановления в нем.
В переводе с корейского «су-джок» означает «кисть – стопа». Почему такое странное название выбрал корейский врач для своего метода? Дело в том, что эти части тела представляют собой обширные рефлекторные зоны. Сосредоточенные здесь нервные окончания связаны нервными волокнами со всеми органами человека. На кисти и стопе можно найти точку, соответствующую любой части тела человека, всем его органам.

То есть, в восточной медицине веками практиковалось лечение различных заболеваний путем воздействия на точки, расположенные на стопах и кистях рук . Да, я знаю о чудесных точках воздействия в организме , но, мне кажется, эта наука требует глубокого и детального изучения и в перспективе я хочу ее освоить. Но пока я использую колечки только для профилактики заболеваний суставов кистей рук.

ПРИМЕНЕНИЕ.

В течение рабочего дня я стараюсь проводить зарядку и разминку для пальцев. Обычно я делаю несколько упражнений из этого комплекса:

Сжатие кулаков. Это простое движение, с него, как правило, специалисты обычно советуют начинать свои занятия.
Прикосновение. Кончиком большого пальца необходимо касаться поочередно всех пальцев рук.
Кисти рук размещаем ладонями на твердой поверхности, делаем раздвигающие и соединяющие движения пальцев рук. Желательно выполнять это упражнение с некоторым усилием.
Ладони распределяем на поверхности тумбы или стола, поочередно двигаем каждым пальцем руки верх и вниз.
Вращательные движения. Пальцами рук выполняются круговые движения.
Сгибание и разгибание ногтевых и средних фаланг пальцев на любой твердой поверхности.

Упражнения выполняю не все сразу, а выборочно, для разминки. Потом, когда пальцы разогрелись, я начинаю делать самомассаж маленьким кольцом су-джок: берем колечко и прокатываем каждый пальчик несколько раз по очереди туда-сюда.

Для лучшего скольжения колечка, руки можно смазать кремом либо маслом, но вполне можно проводить процедуру и на сухие руки. После завершения работы с кольцом, я несколько раз провожу противоположной рукой от кончиков пальцев к ладони, то есть делаю так, чтобы последнее массажное движение было направлено по лимфатоку - от кончиков пальцев вверх. После процедуры некоторое время сохраняется приятное послевкусие, схожее чем-то с эффектом от мурашки антистресс . Не знаю, сколько раз за день я провожу процедуру, но я заметила, что в любую свободную минуту, когда не надо печатать, я начинаю делать разминку пальцев и тянусь за колечком.

Кольцо-браслет су-джок находится дома. С ним я работаю по вечерам. Перед сном, после того, как я приму душ, ложусь в кровать и намажу руки кремом либо маслом (последнее время я использую чистое масло ши), я беру большое кольцо и начинаю прокатывать его от кончиков пальцев до плеча.

Также можно взять и несколько раз сжать в ладони это кольцо.

После завершения процедуры провожу несколько раз противоположной рукой от кончиков пальцев вверх по движению лимфы. Вся процедура занимает минут 5, не больше, зато эффект просто потрясающий! Мои сухие, пораженные экземой руки смягчаются: такой массаж способствует наилучшему впитыванию масла. На фото ниже я постаралась запечатлеть процесс. (На мизинце видна экзема, извините, если кому не приятно, но мои руки полностью чистыми не бывают никогда).

В общем и целом су-джок недорогой, но очень действенный массажер:

После проведения процедуры остаются приятные ощущения во всей кисти: идет воздействия на нервные окончания.
Помогает разминать пальцы рук, что способствует профилактике артрита.
Улучшает впитывание кремов и масел, что ведет к смягчению очень сухой кожи.

Всем рекомендую обзавестись этими колечками. Закажите лучше, как я, сразу несколько штук: товар идет долго, а колечко может порваться в любой момент. Из 5 заказанных маленьких колечек у меня на данный момент "живы" три: одно порвалось в первую же неделю использования, второе - через месяц. Браслет выглядит прочным, пока не вижу предпосылок к тому, что он может порваться.

Всем здоровых, красивых и ухоженных рук.

P.S. массаж стопы колечками су-джок я не делаю, для этой цели у меня есть "колючий" массажный мячик.

Другие мои отзывы на товары с AliExpress:

Заколка Хеагами помогает делать идеальный пучок каждый день.
Таблетница , очень удобный и недорогой контейнер для лекарств.

Инструкция по применению

Массажер медицинский шарик с двумя кольцами инструкция по применению

Состав

Металл, пластик

Описание

Массажер Су-Джок (Массажный Шарик в комплекте с двумя пружинами)массажер медицинский для интенсивного воздействия в комплекте с двумя кольцевыми пружинами

Улучшает циркуляцию крови в зоне применения, воздействует на отдельные части тела и органы, а также рефлекторно на все системы организма.

Су-Джок акупунктура - последнее достижение Восточной медицины. Первой ступенью Су-Джок терапии может легко овладеть каждый человек и, не обращаясь к врачу и медикаментам, помочь себе и близким.

Су-Джок терапия - это высокая эффективность, безопасность и простота.

Су - кисть, Джок -стопа. Системы соответствия всех органов тела на кистях и стопах - это «дистанционное управление», созданное для того, чтобы человек мог поддерживать себя в сосотоянии здоровья, с помощью воздействия на определенные точки.

Су-Джоя терапию можно отнести к наилучшим методам самопомощи. существующим в настоящее время.

С помощью колец удобно массировать пальцы - это оказывает благотворное влияние на весь организм.

Действие массажера «кольцо»:

Повышает общий тонус организма;

Увеличивает работоспособность, потенцию;

Оказывает профилактическое общеукрепляющее действие.

Во время массажа кольцом одновременно стимулируется большое количество точек и зон, расположенных на пальцах рук и ног, которые соответствуют органам и областям тела. Поскольку пальцы являются миниатюрными проекциями конечностей и всего туловища, массаж пальцев позволяет оказывать лечебное воздействие на организм человека в целом.

В массируемой области происходит расширение капиллярной сети, в больном органе, соответствующим определенным точкам на пальцах – усиливается кровообращение и проводимость нервных окончаний. Эти процессы позволяют улучшить трофику тканей.

Отличное профилактическое средство для поддержания высокого уровня функционального состояния организма, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, мигрени, артрита, реабилитации организма в период выздоровления. Расслабляет мышцы и связки, способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата.

Массаж пальцев является мощным средством профилактики и лечения артритов межфаланговых суставов. Рекомендуется проводить массаж пальцев после напряженной работы руками, особенно музыкантам, врачам, спортсменам, после подъемов тяжестей, переохлаждений рук.

Массажер Су-Джок: массажный шарик с шипами в комплекте с двумя кольцевыми пружинами

Массажный шарик выпускается в четырех цветах: синий, желтый, красный, зеленый

Обращаем Ваше внимание на возможные варьирования в цветовом дизайне товара.

Поставка осуществляется в зависимости от наличия на складе.

Особенности продажи

Без лицензии

Особые условия

Наряду с традиционной медициной в мире широко используются методы нетрадиционного лечения, среди которых важное место занимает су джок терапия (акупунктура). Преимуществами данной методики являются её эффективность, доступность и безопасность. Су джок терапия способна избавить человека от любых заболеваний. Единственная причина, по которой лечебная методика может оказаться недейственной – это её неправильное применение. Методы су джок доступны для использования в домашних условиях, они не требуют особых знаний и навыков. Большинство людей, испытавшие на себе волшебные результаты су джок терапии, навсегда отказались от медикаментозного лечения.

Основателем столь популярного сегодня направления нетрадиционной медицины является южнокорейский профессор Пак Дже Ву (1942-2010), который начал разрабатывать свою методику ещё в студенческие годы, изучая в университете восточную медицину. Доктор заметил, что кисть руки очень сильно напоминает систему строения человека: и в первом, и во втором случаях можно наблюдать 5 выступающих частей. У кисти этими частями являются 5 пальцев, а у тела – голова и 2 пары конечностей. Учёный находил соответствия всем органам и системам организма на поверхности ладони и стопы человека. Пересмотрев всю медицинскую и философскую литературу, Пак Дже Ву так и не нашёл ни одного упоминания о системах соответствия и начал самостоятельно разрабатывать совершенно новую лечебную методику, которая известна нам как су джок терапия (в переводе с корейского су – кисть руки, джок – стопа ноги). Профессор Пак Дже Ву на протяжении своей жизни издал большое количество научных работ, посвящённых су джок методам. Эти книги стали спасением для многих больных, которые, разочаровавшись в возможностях традиционной медицины, хватались за восточную методику как за спасительную соломинку. Изучив несложные оздоровительные приёмы су джок, они начинали оказывать себе помощь самостоятельно и практически всегда выздоравливали.

Согласно системе соответствия, используемой су джок терапевтами, отображением головы на кисти является ногтевая фаланга большого пальца, а шея проецируется на его нижнюю фалангу. Части лица человека без труда можно отыскать на подушечке большого пальца: в месте, где сходится узор на коже, находится нос, по бокам над ним – глаза, а под носом - рот.

Большой палец - голова

От второй фаланги пальца (шеи) на ладонную поверхность проецируется носоглотка, часть лёгких, щитовидная и паращитовидная железы.

Система соответствия на ладонях

По системе соответствия, на теноре ладони (возвышении над большим пальцем), находится область грудной клетки с лёгкими, сердцем, трахеей и костной системой. На оставшейся поверхности внутренней стороны кисти расположены органы брюшной полости. Если условно разделить эту часть ладони на 3 горизонтальных участка, тогда на верхнем из них будут находиться печень, желчный пузырь, желудок, 12-перстная кишка, поджелудочная железа и селезёнка. На центральную часть ладони проецируется тонкий и толстый кишечник. Нижний уровень внутренней стороны кисти занимает зона соответствия органам малого таза (у женщин – матка и придатки, у мужчин – предстательная железа).

Указательный палец и мизинец отвечают за состояние рук, а средний и безымянный палец – за здоровье ног. Почки и весь позвоночник, начиная от шейного отдела и заканчивая копчиком, расположены на тыльной стороне кисти руки.

Таким же самым образом все органы и части тела человека проецируются на стопу ноги. На правых и левых конечностях находятся одинаковые системы соответствия всему телу.

Особенно эффективно применение массажера «МАССАЖНЫЙ ШАРИК» в логопедии и дефектологии.

Известному педагогу В.А. Сухомлинскому принадлежит высказывание: «Ум ребенка находится на кончиках его пальцев». Действительно, от того насколько хорошо развиты тонкие движения кистей зависит речь и интеллектуальное развитие человека. Все большое признание среди педагогов, логопедов, дефектологов приобретает су-джок терапия («су» - кисть», «джок» - стопа).

Одним из практических инструментов «су-джок» является массажный чудо-шарик с эластичными кольцами. Шариком можно стимулировать зоны на ладонях, а массажные колечки надеваются на пальчики.

Как показывает практический опыт применения су-джок терапии, она активизирует развитие речи ребенка, оказывает стимулирующее воздействие на речевые области в коре головного мозга, способствует коррекции произношения (автоматизации звука), развитию лексико-грамматических категорий, совершенствованию навыков пространственной ориентации.

Кроме того, систематический массаж и разнообразные игры с шариками и кольцами су-джок позволяют:

Нормализовать мышечный тонус (что особенно важно для детей с различными двигательными расстройствами, детским церебральным параличом, минимальной мозговой дисфункцией);

Активизировать межполушарное взаимодействие, синхронизировать работу обоих полушарий мозга;

Стимулировать речевые области в коре головного мозга;

Повысить энергетический уровень ребенка, развить тактильную чувствительность;

Развить познавательную и эмоционально-волевую сферы ребенка.

Показания

Снятие болей различного происхождения и восстановление подвижности в мышцах и суставах, повышение работоспособности, нормализация кровообращения, артриты, в том числе ревматические.

Иные показания в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Противопоказания

Противопоказаний к самолечению стимуляторами такими как Массажный шарик, не существует, тем более и навредить себе человек таким образом не может.

Способ применения

Дозировка

Перекатывайте «Массажный Шарик» между ладонями или массируйте стопы по 10-15 минут 2 раза в день.

Кольцевая пружина одевается на палец и интенсивно прокатывается до стойкого покраснения массируемого пальца. Поскольку всё тело проецируется на каждый палец, такой массаж оказывает и профилактическое, общеоздоравливающее действие.

Время и сила воздействия являются индивидуальными для каждого человека и определяются опытным путем. Ощущение тепла свидетельствует о высокой эффективности воздействия.

В случае необходимости проконсультируйтесь с Вашим врачом об индивидуальных особенностях применения «Массажного шарика» в комплекте с двумя кольцевыми пружинами.

Знаете, я с удивлением увидела в тутошних отзывах, что-де данные массажные шарики *Су-Джок* рекомендуют именно для детей... ну а я расскажу о своём *взрослом* опыте пользования - против отеков, ради этого шарик и покупался, пружинки - просто приятное дополнение. Как всегда - наглядные фотографии и максимум подробной информации ждут вас!

В первую очередь - ознакомительные фото

Полный набор, тыкскзать -
Инструкция на русском языке -
Обратная сторона инструкции (языки английский и казахстанский) -
Внутри шарика были две пружинки -
Сам массажный шарик -
Пружинки (вид сверху и сбоку) -

Теперь - полезная болтология и прочее
Данный шарик был куплен именно потому, что меня в последнее время замучили отеки рук и ног, если для ног я нашла другое средство борьбы, о котором напишу чуть позже, то для рук самым идеальным средством оказался именно данный массажный шарик с незатейливым и легко запоминающимся названием - *Су-Джок*.
Честно говоря, на собственно инструкцию я мало внимания обращала, я просто крутила-вертела этот шарик в руках, так и сяк, параллельно читая книги . Мне главное было - максимальное шевеление руками и пальчиками, чтобы отеки рассосались... и результат есть.
Точно так же, против отеков рук - кому нужны пальцы, внезапно ставшие сардельками, особенно когда у тебя очередной новенький маникюр и на утро ты планировала устроить фотосессию? - я использовала пружинку - просто *накручивала* её перекатывающимися движениями по два-три раза на каждом пальчике, после чего переходила к следующему.
Надо ещё сказать, что отеки - почечные , и обычно появляются внезапно, и это не зависит от того, что я съела (без соли живу уже несколько лет), а просто... болезнь такая, увы.
Поэтому - и остаются только *рукотворные* методы борьбы для того, чтобы убрать-согнать отеки с рук, и вот крутение-верчение в руках обыкновенного шарика с колючками приносит свои плоды, равно как и простенькие манипуляции с пружинками - где-то через пару-тройку часов руки возвращаются в более-менее привычное состояние.
Но - !! - лично у меня, увы, ненадолго... потом снова появляются ненавистные уже *сардельки*. Но с этим остается уже только смириться - жисть такая... и на новую поменять невозможно.
Собственно пружинки у меня лежат отдельно, потому что сам шарик весьма туго раскрывается и закрывается на две половинки, поэтому я банально забила на это дело: шарики - отдельно, пружинки - отдельно, главное - хранить последние в укромном месте, подальше от детских ручонок. Я и за шариком слежу внимательно - чтобы его не припрятали ни дите, ни кисО , так как им *заиграть* такую малость - раз плюнуть, прецеденты уже были, это уже четвертый по счету мой шарик... остальные пропали невесть куда.

Этот массажный шарик у меня используется параллельно с массажером-иппликатором Кузнецова - обе они ВЕЩИ с большой буквы, простенькие, непритязательные на первый взгляд, но - сколько пользы от них - словами не передать!.. Собственно про иппликатор Кузнецова я максимально подробно рассказала в соответствующем отзыве, там и инструкция по применению есть, а здесь речь - про наш скромный шарик.
Не зря ведь говорят - мал, зато удал! И это верно касательно нашего шарика - ибо он более-менее отлично выполняет свою задачу - справляться с надоедливыми отеками, плюс - мне нравится и просто так крутеть-вертеть его в руках, когда я читаю очередную книгу. Два в одном получается.
Пружинки... они хороши в *обычное* время, потому что, когда пальцы отекли, весьма проблематично просунуть палец в пружинную дырочку, мне элементарно больно... и заниматься таким мазохизмом нет никакого желания. Поэтому сначала шарик, потом пружинки, - примерно так у меня происходят *игрульки* с этим массажером *Су-Джок*.
Результат меня устраивает, ибо мне главное - поскорее привести свои руки в более-менее презентабельный вид, другой вопрос, что на раз-два и насовсем эту проблему я решить не могу, это я знаю, и поэтому не требую от данного массажного шарика и его пружинок невозможного.
Ну и мелкую моторику и её полезности в общем и целом никто не отменял...
Насчет противопоказаний ничего сказать не могу - не заметила у себя ничего *такого*, из-за чего надо бросить сию методу... но малость порылась в тырнете и вот что нашла:
Противопоказаний к самолечению стимуляторами такими как Массажный шарик, не существует, тем более и навредить себе человек таким образом не может (с).

Хм... Как-то смущает такое безапелляционное утверждение... ибо всё хорошо в меру... и поговорку *Заставь дурака молиться...* явно не на пустом месте придумали.
Цена - 50 рублей, покупался данный пакетик в аптеке.

Вывод - я не могу сказать за всех сразу: пользуйтесь, пользуйтесь этим массажным шариком и будет вам счастье превеликое!, - я могу только описать свой личный опыт и рассказать о самой малости - своей борьбе с отеками и только.
Очень надеюсь, что мой отзыв был вам хоть чуточку полезным!

(по материалам Су Джок Академии)

Одним из важных элементов лечения в системах кистей и стоп (Су Джок) является массаж зон соответствия пораженным органам и областям тела. Среди различных приспособлений для массажа наибольшую популярность приобрело эластичное пружинное кольцо - Су Джок массажное кольцо (кольцо массажное) , имеющие множество выступающих углов на каждом витке спирали, что удобно для равномерной стимуляции выбранной зоны.

Пружинные кольца (массажные кольца) называют эластичными, так как они хорошо растягиваются. Но для получения наибольшего эффекта кольцо массажное лучше подобрать по размеру. При прокатывании массажера по пальцам должно появиться приятное чувство плотного охвата и легкого сдавливания. Массаж слишком тугим кольцом быстро вызывает неприятные ощущения, что вынуждает пациента сократить длительность процедуры. Кроме того, иногда тугие массажные кольца повреждают нежную кожу пальцев. Массаж кольцом, слабо охватывающим палец, менее эффективен.

Техника массажа в Су Джок проста: кольцо массажное надевается на палец руки или ноги и прокатывается либо по всему пальцу, либо по его части до появления легкой гиперемии и ощущения тепла в массируемой области. Перемещая пальцы руки, поддерживающей кольцо массажное, по его окружности, можно регулировать степень нажима и, следовательно, силу воздействия на разные точки массируемой области. При этом наиболее болезненные точки Су Джок массируются особенно тщательно.

Эластичное кольцо (Су Джок кольцо массажное) позволяет воздействовать на зоны соответствия, расположенные не только на пальцах, но и на ладонях, стопах, ушных раковинах, лице и других частях тела. Для этого кольцо, надетое на палец кисти, прокатывают вдоль зоны соответствия, например, вдоль соответствия позвоночнику на кисти или в области проекции почек в стандартной системе соответствия Су Джок.

Процедура кольцевого массажа не требует больших усилий, безболезненна и, что немаловажно, приятна пациенту.

Эластичное Су Джок массажное кольцо позволяет одновременно производить быструю и интенсивную стимуляцию множества точек Су Джок, расположенных по окружности пальца. Поэтому кольцевой массаж показан при лечении заболеваний позвоночника (остеохондроз, травмы, грыжи дисков и т.д.), крупных суставов и длинных трубчатых костей).

Стимуляция кольцом (Су Джок кольцо массажное) вызывает расширение капиллярной сети в массируемой области, а в соответствующем ей больном органе — усиление кровообращения и нервной проводимости и, как следствие, улучшение трофики тканей. Этим эффектом объясняется, в частности, успешное применение массажных колец при повреждениях кожи, трофических язвах, остеомиелите, остеопорозе и несрастающихся переломах.

В восстановительном периоде после перенесенного инсульта лечебный эффект достигается стимуляцией эластичным массажным кольцом области соответствия голове, причем особое внимание следует уделить проекции пораженной зоны головного мозга. При парезах и параличах конечностей кольцом массируют пальцы, соответствующие парализованным рукам и ногам. Это не только способствует улучшению функции конечностей, но и влияет на состояние пораженного отдела головного мозга, так как в большой системе «насекомого» на пальцы проецируется головной мозг..

Массаж пальцев кольцом массажным показан при вегето-сосудистой дистонии, заболеваниях, сопровождающихся похолоданием конечностей, ощущением мышечной слабости и при болях. Полезно сочетать его с массажем областей соответствия Су Джок голове, сердцу и позвоночнику.

В случаях варикозного расширения вен, лимфостаза, застоя желчи и других состояний, связанных с нарушением движения биологических жидкостей, также успешно применяются эластичные кольца массажные: при перемещении масаажного кольца в направлении движения жидкости на него нажимают пальцами, а в обратную сторону массажер пассивно прокатывают без нажима.

В зависимости от интенсивности процедуры массаж Су Джок кольцом массажным оказывает расслабляющее или тонизирующее действие. Мягкие медленные движения кольцом массажным с постепенным увеличением или уменьшением силы давления на кольцо вызывают расслабление, что используется, например, при мышечных спазмах у спортсменов, при повышении мышечного тонуса у младенцев и больных детским церебральным параличом.

Интенсивный массаж Су Джок кольцом пальцев показан для укрепления и повышения тонуса мышц пораженной конечности при травмах, парезах, параличах.

Массаж пальцев Су Джок кольцом массажным можно рассматривать и как общий массаж всего тела в системах «насекомого». Он оказывает благотворное влияние на организм в целом: усиливает обменные процессы при ожирении, повышает неспецифическую резистент-ность к инфекциям, нормализует аппетит и сон, снимает усталость и стресс, улучшает кровообращение, поднимает жизненный тонус, восстанавливает нарушенные связи.

Если заболевание протекает остро и вызвано преобладанием Гетеро-тенденций, то для лечения используют Су Джок кольцо массажное из серебристого металла. Для коррекции Гомо-состояний и при хронических заболеваниях применяют золотистое эластичное кольцо массажное.

Оценивая заболевание согласно Шести Энергиям, можно подобрать Су Джок кольцо массажное соответствующего цвета: зеленое кольцо применяется при недостатке энергии Ветра, красное — когда необходимо добавить Тепло, оранжевое используют в случае ослабления Жара в больном органе, желтое кольцо усилит энергию Влажности, белое кольцо принесет энергию Сухости, черное — Холода.

Таким образом, массаж кольцом массажным обеспечивает не только механическую стимуляцию болезненных точек в системе соответствия Су Джок, но и коррекцию энергетического состояния. Это прекрасный лечебный и профилактический метод Су Джок, который может быть использован как самостоятельный или в совокупности с другими видами воздействия, в том числе для само- и взаимопомощи. Поэтому врачи и пациенты Су Джок единодушно назвали эластичное кольцо массажное «чудо»-колечком.

Лечение и профилактика разных заболеваний с помощью массажёра Су Джок появилась как вид терапии совсем недавно - в конце 80-х годов ХХ столетия. В основу изобретения были положены медицинские знания Древнего Тибета, которые основаны на пробуждении и использовании собственных ресурсов организма. В современном мире терапия Су Джок приобрела ещё большую (и заслуженную!) популярность, причины которой стоит узнать подробнее.

Существует два вида массажёров Су Джок - шар с шипами и кольцо на палец. Шарообразное приспособление предназначено для воздействия на биологически активные зоны ладоней и ступней (поэтому иногда продают набор из двух шаров: поменьше для рук, побольше для ног). А вот кольца, похожие на упругую, скрученную в ободок пружинку, хорошо прорабатывают массажные точки на пальцах.

Массажёр был изобретён в 1987 г. тогда ещё неизвестным корейским профессором Пак Чжэ Ву, который предложил новую методику лечения и снятия боли под названием «Су-джок», что переводится как «кисть-ступня». Такое название выражает суть изобретённого метода, который позволял влиять на так называемые «зоны соответствия» – биологически активные точки на ступнях и кистях, являющиеся проекциями большинства внутренних органов. Физическое воздействие на эти зоны даёт возможность снять боль в поражённых местах и даже лечить их.

Су Джок является вариантом терапии иглоукалыванием, однако, в отличие от неё, использовать такой вид лечения и профилактики заболеваний можно самому, без помощи специалистов. Имеющиеся на устройстве шипы во время соответствующих упражнений активно прорабатывают абсолютно все биологически активные точки, размещённые на ступнях и кистях. Расположенные на конечностях рефлексогенные зоны, соответствующие определённым органам, позволяют положительно влиять на них во время массажа. Массаж Су Джок делают дважды в день по 10–15 минут.

Среди результатов, которые можно ожидать от терапии Су Джок, следующие:

улучшение кровообращения;
повышение работоспособности;
укрепление сна;
оздоровление всех внутренних органов и их систем.

Массажёр Су Джок нельзя использовать при наличии заболеваний воспалительного характера, лихорадочном состоянии, болезнях крови, любых процессах с образованием гноя.

Набор массажёров Су Джок, состоящий из большого, маленького шариков и кольца, мне подарила подруга, которая занималась «Фаберлик». Ей комплект пришёл в подарок, и она решила меня осчастливить. Особо серьёзных заболеваний у меня нет, но я все-равно захотела с ним попрактиковаться - очень уж интересно выглядели все массажёры. Каких-то результатов я не ожидала, но, к своему удивлению, почувствовала после упражнений как уходит усталость и появляется прилив сил.

Области применения массажёра Су Джок

Традиционно массажёр Су Джок применяется в зоне рук (ладоней и пальцев) и ступней. Но для наибольшей эффективности его применения нужно знать, какие органы проецируются в массируемой области.

Поверхности стопы и кисти рук

На ладонях и ступнях расположены основные зоны соответствия, поэтому воздействуя на них колючим массажёром, можно добиться отличных результатов в улучшении самочувствия. Особенно впечатляющего эффекта можно достичь при:

атеросклерозе;
повышенном и пониженном артериальном давлении;
половом бессилии;

Также возможно применение шара Су Джок для предотвращения заболеваний сердца, сосудов, щитовидной железы и нервной системы. Кстати, даже если вы ничем не болеете, массажёр поможет улучшить кровоток, снимет усталость и последствия стресса, повысит общий тонус организма.

Активные точки на пальцах

Для массажа пальцев применяют эластичные кольца Су Джок. Используют их обычно в том случае, если человек страдает от нескольких заболеваний. Во время процедуры следует знать, что:

большой палец соответствует головному мозгу;
указательный и мизинец отвечают за руки;
средний и безымянный помогают лечить ноги.

Использование массажных колец Су Джок актуально при:

заболеваниях сердца и сосудов;
проблемах с нервной системой;
болезнях пищеварительного тракта;
перебоях в работе опорно-двигательного аппарата;
необходимости стимулировать умственное и физическое развитие ребёнка.

Методика массажа при помощи Су Джок

Для использования кольца его поочерёдно надевают на каждый палец и с усилием прокатывают, добиваясь покраснения кожи. Также пальцем с надетым на него массажером можно проводить по активным точкам на ладони.

Ещё есть вариант надевать пружинку на пальцы и снимать её по 20 раз. Особое внимание стоит уделить участкам, где ощущается особая болезненность кожи. Ни в коем случае такое приспособление нельзя оставлять на руке после завершения массажа - это может привести к пережатию кровеносных сосудов и отеканию.

Чтобы массажировать активные точки на ладонях и пальцах, шарообразный массажёр;

берут в руки и катают в ладонях по часовой стрелке и против неё;
перекатывают между подушечками пальцев;
подбрасывают и ловят;
сильно сдавливают в руке несколько раз.

Для проработки рефлексогенных зон на ступнях шар кладут на пол и ступнями перекатывают его вперед-назад.

Видео: упражнения с массажёрами Су Джок

Упражнения с массажёром Су Джок для развития речи детей

Именитый педагог В.А. Сухомлинский сказал однажды фразу, которая выражает тонкую связь между мелкой моторикой и развитием речи детей: «Ум ребёнка находится на кончиках его пальцев». И действительно, малыши, которые способны выполнять пальчиками кропотливые действия, разговаривают значительно лучше сверстников, не умеющих этого. Но, как и любой навык, мелкая моторика требует развития в виде частых тренировок. Такие упражнения хорошо выполнять с помощью массажёра Су Джок в виде шара с эластичными колечками.

У моей кумы мальчик в 3 года говорил максимум 15 слов, причём очень искаженно. Бедного ребёнка загоняли по психологам, невропатологам и даже водили на МРТ. Единственное, что смогли выявить, – это гипоксию, имевшую место во время родов (подруга рожала сына около суток). Несмотря на прописанные препараты, которые должны были снять последствия нехватки кислорода, речь лучше не становилась, хотя мальчик стал лучше спать и пропала повышенная нервозность. Тогда один из задействованных в лечении логопедов посоветовал использовать шар Су Джок. Конечно, малыш не стал после этого сильно разговорчивым, но уже через месяц применения его словарный запас начал пополняться намного активнее.

Использовать приспособление можно полностью здоровым деткам, а также имеющим проблемы со здоровьем и уровнем соответствия возраста и развития. Приспособление поможет:

привести в норму тонус мышц, что очень важно при ДЦП, небольшой дисфункции мозга и разнообразных двигательных расстройствах;
сделать синхронизированной работу обоих полушарий, активизировать их взаимосвязь;
улучшить работу центров речи в коре головного мозга;
стимулировать развитие тактильной чувствительности и многое другое.

Видео: как пользоваться шариком Су Джок

Для реализации всех этих задач используют следующие упражнения:

Шарик кладут между ладошек, смыкая при этом пальцы вместе, и катают его вперед-назад.
В той же позиции с прижатыми пальцами массажёр катают по кругу между ладоней.
Шар берут подушечками пальцев и совершают вращательные движения, словно завинчивая пробку в бутылку;
В позиции, указанной в предыдущем упражнении, массажёром 4–6 раз с силой надавливают на подушечки пальцев;
Удерживаемый подушечками устройство вращают против часовой стрелки, словно открывая крышку.
Шарик подбрасывают двумя руками на 20–30 см, а затем ловят его.
Пальцы сцепляют вместе в «замок», предварительно зажав в ладошках массажёр (локти расставляют в стороны), после чего 4–6 раз сжимают шарик.
Шипастый шар перекладывают из левой руки в правую, постепенно наращивая скорость движений.

Все упражнения с шариком Су Джок можно проводить под чтение весёлых стишков-потешек, чтобы ребёнок получал не только пользу, но и удовольствие от занятий.